ザバススポーツクラブ鶴見店

ザバススポーツクラブ鶴見店

ゴルフスクールの皆様こんにちは

ブログ担当新原です

夏ゴルフで大事なのは

「熱中症対策」

1.十分な睡眠

2.体調が良くない時は無理をしない

3.正しい水分補給！

などなど

1と2は、ゴルフ前日のことなので

判断を間違えなければ大丈夫です

大事なのは

3の「正しい水分補給」

ここで注目していただきたいのは

「正しい」というところです

野外スポーツの熱中症対策で気をつけるのは

『スポーツ飲料を飲むこと』です

NG行為

・お茶・コーヒーのカフェイン系は利尿効果で体内から

必要以上に水分が抜けていきますのでダメです

・エナジードリンクもカフェイン系なのでダメです

・当然、アルコール類もダメです

・そして意外と誤解しがちなのですが

『水』もダメです！！

水はスポーツ飲料とは違い、汗で出て行く

栄養素が一切ないので「正しい」水分補給とはならないのです

そして「正しい」水分補給は

汗をかき始めたらではなく、汗をかく前がポイントです

スタート時間の20～30分前に

100～200ml飲みましょう！

後はこまめに水分補給

これは

体に栄養素が吸収されるのに

20～30分かかるので前もって補給しておくことが

体内水分を少しでも一定に保つことができます

夏ゴルフされる方は

絶対に過信せず対策に対策をして

パフォーマンスを落とさないで楽しいゴルフをしてください

長文失礼致しました

ザバススポーツクラブ鶴見店

ゴルフスクールの皆様こんにちは

ブログ担当新原です

当ゴルフスクールでレッスンさせて頂いております

ゴルフ理論「コンバインド・プレーン理論」

この理論の考案者の「安藤 秀プロ」が

この度TV出演する事が決まりました！

出演番組は

テレビ朝日で2番組

『中居正広のミになる図書館』

放送日　7/19（火）　11：15～です

『GET　SPORTS』

放送日　未定　※決まり次第ご連絡いたします

※GET SPORTSの収録には

松本コーチも帯同したみたいです！

深夜の時間帯ではありますが

是非、ご覧下さい！！

我々、ゴルフコーチは全員

この安藤プロの研修を受けております

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ゴルフスクールの皆様こんにちは

ブログ担当新原です

ゴルフスクール予約サイトが

スクール案内がリニューアルしました！

隅々まで見ていただければ

とても嬉しいです♪

また、ゴルフスクールに入会しようと悩んでいる方にも

見せて頂ければスクールの内容が分るようになっております

ログインも大きくし左端に移動しました

これからもザバススポーツクラブ鶴見店

ゴルフスクールを宜しくお願い申し上げます