体幹とは？

ザバスゴルフスクール鶴見の皆様

こんにちは、新原です

・

よく体幹という言葉を聞きますが

どこからどこまでが体幹なのでしょうか？

・

それは

腹筋から股関節までを

体幹と捉えてください

・

なぜ股関節までかというと

骨盤が安定してこその体幹なので

腹筋だけでは骨盤が安定しないのです

・

スイングには体幹が必要です

腹筋だけでなく

骨盤を安定させるために

お尻の筋肉も必要です

・

どっしり構えるのではなくて

体幹がしっかりしているから

どっしり見えるのがプロのアドレスです

・

スクワットに

デッドリフトに

ヒップリフトなど

・

体幹を鍛えることは

スイング向上だけでなく

美容や老化防止もあるんです

知っててください！