体幹とは?
ザバスゴルフスクール鶴見の皆様
こんにちは、新原です
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よく体幹という言葉を聞きますが
どこからどこまでが体幹なのでしょうか?
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それは
腹筋から股関節までを
体幹と捉えてください
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なぜ股関節までかというと
骨盤が安定してこその体幹なので
腹筋だけでは骨盤が安定しないのです
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スイングには体幹が必要です
腹筋だけでなく
骨盤を安定させるために
お尻の筋肉も必要です
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どっしり構えるのではなくて
体幹がしっかりしているから
どっしり見えるのがプロのアドレスです
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スクワットに
デッドリフトに
ヒップリフトなど
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体幹を鍛えることは
スイング向上だけでなく
美容や老化防止もあるんです
知っててください!